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渴望意味着你要争取某种东西，而不是反对其他东西。你的伴侣可 能在做一些激怒或伤害你的事，但他/她内心深处的渴望应该得到肯定， 尽管要做到这一点并不容易。很多时候，我们为一些蠢事而争吵是出于 自卫心理，然而我们却采取了于事无补的方式。我们的重点会被“你当 时就是那么说的”之类的胡搅蛮缠或是芝麻蒜皮的小事带偏。这条规则 要求你在对话时为争取而争吵，而非执拗地坚持自己的观点，或是一味 反对自己的伴侣。遵守这条规则，你才能承认并拥有自己渴望的东西， 充分、负责地表达自己的心声——以一种对对方更加敏感的方式。
这并不意味着你的另一半会立刻把你渴望的东西全部给你，从此你 们之间不会再发生冲突。相反，关键是争吵的方式要有所不同：要有明 确的目标。最糟糕的争吵中充斥着重复、辩解、唠叨、逃避和操纵行 为。当你们争吵的目的都是争取某种东西时，你们会发现自己从未想象 过的解决方法，这便是在冲突中实现双贏的关键。这需要你们掣握更多 的技巧，负起更大的责任，但这类真正负责的交流会让你们彼此都对解 决方法抱有更有弹性也更开放的态度。
问觀
你争吵的目的是什么？答案应该与争吵背后的渴望有关。探 寻渴望，是找到我们争吵目的的关键。当你了解自己真正的渴望
之后、就该对你的伴侣负责，向他/她承认你的真实情况。你将 会在森林之旅中坚定地重新定位。
制抱怨
抱怨某事不等于为某事而争吵。不要把发牢骚、抱怨和为某 事争吵、承担责任以及追求渴望混为一谈。如果你不知自己在 为什么而争吵，就很可能陷入报复和惩罚的恶性循环。
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发表于 2019-4-29 14:52:07
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