为什么她总是感觉很饿—焦虑症

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已到天命之年的唐娜得了一种怪病——听到“饿”字,她就会立刻觉
得自己饿得“前胸贴后背”,尽管两小时前她刚吃过饭。
唐娜退休后不久,就得了这种怪病,一天吃十几顿饭依然感觉饥肠辘辘
“感到饿就吃,才吃一点儿马上就不饿了,过一会儿,又感到饿。”唐娜痛
苦地说道
随着时间的推移,唐娜饥饿感的频率和强度不断增加。她四处求医,有
医生认为她患了胃溃疡,但检查结果却一切正常。
日子一天天过去,唐娜的饥饿感也越来越强烈,已经达到了只要别人
说“饿”字,她就会焦虑得“头发都竖立起来”的状态。最终,她向心理医
生寻求帮助。经过心理专家诊断,唐娜患的是非常严重的焦虑障碍,主要是
对“饿”很敏感,产生了焦虑心理。事实上,她并不是真的饿,只是心理上
觉得自己饿,所以她总是一饿就吃,一吃就饱,每次食量只有一点点
确诊后,心理专家用特殊治疗方案对她进行治疗,一周后,唐娜的饥饿
感不再那么强烈;两周后,饥饿感得到初步缓解:到了第三周,唐娜和“饥
寒交迫”的日子彻底告别了
焦虑可以说是当今社会的文明病,导致其产生的原因有很多,比如工作
压力、人际关系障碍、经济问题、孤独、交通阻塞,等等。由于饱受生活压
力与困扰,每个人在心理上都或多或少地感到紧张、焦虑。长期的紧张会引
起焦虑,而焦虑是肌体面对危险时采取的准备方式,但当不存在某种危险而
焦虑发生或焦虑过度时,就是一种病态,它会对人的健康带来损害。
有研究指出,最常引起精神焦虑不安的原因是配偶及亲人死亡,其次是离
婚、婚姻不美满及生病。一个人所受的刺激与打击愈多,愈容易发病。其实紧
张与焦虑本身无害,可怕的是心理长期处于此种状态所带来的沮丧与痛苦,它
可导致生理和心理上的疾病。轻者包括疲劳、头痛、背痛、胃灼热、消化不良
下痢、憩室炎、失眠甚至掉头发。重者可产生酸血症、局部性回肠炎、忧郁症、
高血压、高胆固醇、免疫系统衰弱、癌症、阳痿、胰脏毛病、溃疡。如果产生
这些症状的紧张与焦虑未被善加处理,还可能引发更严重的疾病。
这样的心理学才靠谱
毕业于哈佛大学的著名心理学家威廉·詹姆斯指出,焦虑症是心
理原因所致,因此保持一个良好的心态非常重要。
战胜焦虑的方法之一是客观冷静地分析、评估自己所处的境遇。确
定和估计一下可能发生的最糟糕的结果。通过分析,患者会发现最坏的
结果仍是在自己能够承受的范围内,总有办法去解决问题,那么如果坏
事真的发生了,患者也可以承受并战胜它。通过这种方法可有效缓解压
力,减轻焦虑症状